●材料(4人分)●
鶏むね肉 … 100g
調味料A
・塩 … 少々
・酒 … 小1
・片栗粉 … 小1
ごま油 … 大1
しょうが(みじん切り) … 小1
赤ピーマン … 1/2個
黄ピーマン … 1/2個
スナップえんどう … 100g
調味料B
・中華スープの素 … 小1/2
・塩 … 小1/4
・こしょう … 少々
・水 … 50cc
●作り方●
(1)鶏むね肉を削ぎ切りにし,調味料Aで下味をつける。
(2)フライパンにごま油を熱し,しょうがを炒めて香りがたったら(1)を加えて炒め,いったん取り出しておく。
(3)(2)のフライパンにスナップえんどうを加えて炒め,調味料Bを加えてやわらかくなったら赤,黄ピーマンを加え,(2)の鶏肉を戻し,さっと合わせる。 |
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